Técnicas de manejo del Estrés

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Técnicas de manejo del Estrés

$96,000 CLP

Acerca de

Las prácticas laborales pueden llegar a ser realmente estresantes con todas las responsabilidades que caracterizan a esta nueva época del mercado empresarial latinoamericano. Según la Organización Internacional del Trabajo, el estrés laboral es considerado una enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en vías de desarrollo. Por ende, conocer qué técnicas y herramientas existen para manejar el estrés laboral correctamente, es  algo completamente necesario en el entorno organizacional del presente.

El curso está dirigido a Gerentes, jefes de área, supervisores  y mandos intermedios.

Competencias a desarrollar

Una vez finalizada la actividad, los participantes serán capaces de aplicar Técnicas de manejo del estrés, en base a herramientas de autocuidado y agentes psicosociales, potenciando su bienestar y competencias laborales.

Contenidos
  • Unidad 0. Inducción al curso y a la plataforma Moodle
  • Unidad 1: El estrés en el ámbito laboral
  • Unidad 2: El estrés y sus definiciones
  • Unidad 3: ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
  • Unidad 4:. ¿Cómo afrontar el estrés?
  • Unidad 5: El Burnout, síndrome de estar quemado.
  • Unidad 6: Tipos de Habilidades Sociales
  • Unidad 7: Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
  • Unidad 8: Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Unidad 9: Estrategias de afrontamiento
  • Unidad 10: Plan personal para deshacer el estrés
Ficha Técnica

Duración: 24 Horas

Código Sense:

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